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就是啊我想減肥 有什麼運動 可以在家裡做的 但是我不要吃減肥餐\ 因為我家人會罵 而且我也不要出門運動 有什麼運動可以在家裡做 有什麼運動可以減比較多公斤? 可以跟我說嗎? 說多一點沒關係的.. 可是是在家裡做的運動

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想要擁有好身材,光靠節食減肥是不夠的,若隻以控製飲食的方式,原本脂肪堆積處容易感覺鬆垮,專業有氧健身老師Joanne表示,女生做適量的運動,可讓身材線條更緊緻好看,本次請她為我們示範可簡單在家鍛鍊上半身的運動

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