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心跳,即指心臟在一分鐘跳動的次。 老鼠的心跳比大象快30倍,因此,到達心臟界限的速度也加快30倍。這使得老鼠的壽命隻有大象的1/30。

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心跳率的測量心跳與運動強度關係相當密切,透過心跳,可以讓我們了解運動時身體的負荷。 測量心跳率時,將左手食指與中指置於右手橈骨動脈處,測量每十秒鐘的心跳,再乘以6,即成每分鐘的心跳

健身筆記 [書摘] 《心跳率訓練法》心跳訓練為什麼有效?

意識心跳 的主要目的,就是在 運動時注意心跳,並設法讓心跳 達到目標區的值,而非單純在運動 使用身體裡的肝糖。所以若想靠運動 來減肥 ,與其進行激烈到令人上氣不 接下氣的運動,不如長時間進行能一 邊運動一邊說話的輕度運動,更

正確的運動觀念

心跳應介於114 次/min 至171 次/min 之間。 第二種計算方法,則需計算最大心跳及測定靜止時心跳,計算方法如下: %(最大心跳-靜止心跳) 靜止心跳=運動時心,最大心跳可以上 述200 減以年齡來計算,以一個靜止心跳為70 次

請問,運動正常的心跳指數大約多少? | Yahoo+

所得據乘以6即得當時心跳。運動員應時常測量自己心跳以了解自己身體對運動反應。 你如果是想減肥的話 每週至少三次 每次30分鐘 心跳至少抵達130 就會瘦 Doraemon · 10 年前 0 真讚 0 真遜 意見 新增意見 送出 · 剛才不久 檢舉不當使用

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運動綜合 請問有氧運動的心跳數應該是多少呢 我都搞混了 運動討論區 Mobile01

最大心跳(MHN)=220 年齡 低強度有養區= 60%~70% MHN 中強度有養區= 70%~80% MHN 高強度有養區= 80%以上 MHN 對減肥 來說很有用了 現在我都設定在150~165中間 MDdennis 20110628 15:38 #9 文章編號 顯瘦洋裝穿搭