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【筋肉爸爸良醫網】為什麼「馬鞍肉」瘦不下來?!專業教練:大腿外側其實是_,不是肌肉!! @ 筋肉媽媽JZ Fitness

減重運動中最大的錯誤觀念就是: 1.隻做局部運動。 2.自認沒有胖的部位,就不運動。 或許看到以上錯誤觀念,你還沒想到自己哪邊搞錯了,導致馬鞍肉消不掉。在進行解釋前,請把以下兩個正確觀念,默念10次,牢牢地記起來:

健康遠見 對身體好!:為什麼「馬鞍肉」瘦不下來?專業教練:大腿外側其實是……

文/筋肉爸爸JZ 最近許多學生問筋肉爸爸:如何瘦大腿外側?我也看到許多文章,教大家如何解決「馬鞍肉」。在解決這個問題前,首先大家要了解自己犯了哪些錯。 減重運動中最大的錯誤觀念就是: 1. 隻做局部運動。 2. 自認沒有胖的部位,就

大家都說,這樣做能瘦大腿外側的「馬鞍肉」健身教練:別搞錯了,這是用來防膝蓋痛的! BuzzHand

最近許多學生問筋肉爸爸:如何瘦大腿外側?甚至看到許多文章,教大家如何解決「馬鞍肉」。在解決這個問題前,首先大家要了解自己犯了哪些錯: 減重運動中最大的錯誤觀念就是: 1.隻做局部運動

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減大腿肉運動。將四個動作連續做完,依照個人體能重複數回合,短時間內除了運動到大腿內側外,也運動到了整個下半身跟核心,等到動作熟練了,也可把以上動作加入其他訓練動作組合中做變化,對於減重減脂或是身體功能訓練上是非常好的方式之一。

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最近許多學生問筋肉爸爸:如何瘦大腿外側?我也看到許多文章,教大家如何解決「馬鞍肉 就是「臀中肌」,而不是在消除該處脂肪,所以做這個動作,無法瘦大腿外側,要瘦所謂的馬鞍肉,還是得靠全身性的運動 吃中藥減肥原理