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澱粉容易胖下半身?營養師破解迷思 Yahoo新聞 閱讀Yahoo新聞上的「吃澱粉容易胖下半身?營養師破解迷思」。 【華人健康網記者黃惠姍/台北報導】不管是軟Q白米飯、香甜烤地瓜,還是料多味美的馬鈴薯沙拉,都是深受大家喜愛的主食選項。

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像是全穀類、蕎麥、紅藜、玉米、紅豆、綠豆、地瓜、馬鈴薯、蓮藕、隔餐飯、冷飯、壽司等,都是不錯的抗性澱粉來源。若是選擇塊狀的根莖類澱粉,則要注意保持其食材的完整性,如紅豆比紅豆泥更不易消化、吃蓮藕比蓮藕

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澱粉容易胖下半身 ?營養師破解迷思 吃澱粉容易胖下半身?營養師破解迷思 華人健康網 About 撰文者 黃惠姍 20160624 瀏覽數:15402 針對忙碌的現代人,依照不同時節,透過醫師以及各領域專家,提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身

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