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最近常會去健身房or晨跑 因為高三都在讀書沒運動整個發福 我想要靠運動把我的腿瘦下來 Q1:慢跑有辦法"瘦"腿嗎?? 因為我大腿粗 穿褲子不好看 想要瘦下來 但跑步是變肌肉吧? 我知道小腿需要按摩 那大腿需要嗎?? Q2:還是說大腿贅 10分鐘瘦臉操